El calzado es una parte muy importante de cualquier deporte. Tanto si estás empezando a hacer ejercicio como si eres una atleta profesional, las zapatillas de running para mujer deben proporcionar el tipo de soporte y amortiguación adecuados para ayudarte a rendir al máximo. Esto es especialmente cierto en el caso del running, que puede suponer un gran esfuerzo para los pies y las piernas si no se lleva el tipo de calzado adecuado.
En este artículo, hablaremos de la importancia de las zapatillas de running para mujeres y de cómo elegir el par perfecto para ti. También destacaremos algunas de las diferentes características que debes buscar al comparar diferentes modelos.
Tabla de contenidos
Los diferentes tipos de zapatillas de running para mujeres
Sí, hay diferentes tipos de zapatillas para correr además de zapatillas diseñadas específicamente para mujeres. Hay zapatillas diseñadas específicamente para correr largas distancias, para correr por caminos y para esprintar. Cada tipo de zapatilla tiene características diferentes para adaptarse a las necesidades del corredor.
Por ejemplo, las zapatillas para carreras de larga distancia están diseñadas para ser ligeras y proporcionar amortiguación para ayudar a proteger los pies del impacto de los golpes repetidos sobre el pavimento. Las zapatillas de trail running, por el contrario, tienen colores más llamativos y unas suelas más gruesas para proporcionar una mejor tracción y estabilidad en superficies irregulares.
La principal diferencia entre una zapatilla de running para mujeres y una zapatilla de running para hombres es que no se trata de una situación de «talla única». Los pies de las mujeres suelen ser más estrechos que los de los hombres, por lo que sus zapatillas deben estar diseñadas para acomodarse a ello. Los zapatos de hombre son más anchos y tienen una forma más básica.
Cómo elegir el par de zapatillas de running para mujer perfecto para ti
Si acabas de empezar a correr hace unas semanas y no estás segura de si necesitas comprar un tipo de calzado especial para ello aquí te comentamos los primeros a tener en cuenta:
- Lo primero que debes hacer es identificar qué tipo de corredor eres. Hay tres tipos diferentes de corredores: pronadores, supinadores y neutros. Los pronadores tienen tendencia a meter los pies hacia dentro cuando corren, mientras que los supinadores tienden a meter los pies hacia fuera. Los corredores neutros tienen una marcha equilibrada y sus pies aterricen con normalidad.
- Una vez que conozcas tu tipo de pie, puedes empezar a buscar diferentes tipos de calzado. Si eres pronador, deberás buscar un zapato con apoyo en la parte interior del pie. Si eres supinador, busca una zapatilla con soporte en la parte exterior del pie. Y si eres un corredor neutro puedes elegir cualquier tipo de zapatilla.
Una vez que sepas que tipo de corredor eres ya puedes ir al siguiente paso y elegir el modelo de zapatilla de running para mujer. Hay algunas cosas que debes tener en cuenta:
- Lo primero es el material de la zapatilla. Quieres una zapatilla que sea transpirable y ligera para que no te pese cuando corras.
- Lo segundo es la suela con un buen agarre para no resbalar y caer cuando estás corriendo.
- Y, por último, quieres una zapatilla que sea cómoda. No quieres sufrir cuando corres, así que asegúrate de que la zapatilla se ajusta bien y no te roza los pies.
Los beneficios de llevar unas zapatillas de running para mujer adecuadas
Entonces, ¿por qué deberías invertir en un buen par de zapatillas para correr? Aquí tienes tres beneficios:
- En primer lugar, las zapatillas adecuadas protegerán tus pies de las lesiones. Si usas un calzado que no da soporte a tus pies, es más probable que desarrolles problemas como espinillas, ampollas y callos.
- En segundo lugar, el calzado adecuado te hará una mejor corredora. Si tienes el apoyo adecuado, podrás correr más rápido y durante más tiempo.
- En tercer lugar, unas buenas zapatillas para correr harán que tu carrera sea más cómoda. Si tus pies están cómodos, es menos probable que te canses y abandones antes de tiempo.
¡Así que ahí lo tienes! Estas son las tres ventajas de llevar las zapatillas de correr adecuadas.
Consejos para elegir la talla correcta de zapatillas y encontrar el mejor ajuste
Ahora que ya conoces los beneficios de llevar unas buenas zapatillas para correr, te dejamos algunos consejos finales:
- Pruébate siempre las zapatillas y camina con ellas antes de comprarlas. Querrás asegurarte de que son cómodas y de que se ajustan bien.
- Cuando te pruebes los zapatos si no te gusta el deporte, ponte el mismo tipo de calcetines que vas a llevar cuando corras. Esto te ayudará a conseguir un ajuste más preciso.
- No compres el primer par de zapatos que veas. Pruébate varios pares diferentes y compáralos.
- Pide ayuda a un vendedor si no estás seguro de qué par de zapatos es el más adecuado para ti.
Las mejores zapatillas de running para mujer que te recomendamos
Es importante tener las zapatillas de correr adecuadas porque pueden mejorar nuestro rendimiento y proteger nuestros pies. Cada mujer tiene necesidades diferentes, por lo que es necesario tener en cuenta todos los factores que hemos mencionado a la hora de elegir un par de zapatillas para correr.
Hay muchos modelos y marcas diferentes, así que tómate tu tiempo y encuentra la que mejor se adapte a ti. Echa un vistazo a nuestra lista de las mejores zapatillas de running para mujeres a continuación y ¡feliz carrera!
